韩将炎热列入自然灾害 高温天气要注意什么

　　近日韩国持续高温，韩国各地的“不适指数”都已经攀升到“极高”的级别。韩国政府决定将炎热列入自然灾害的范畴。那么高温要注意哪些呢?下面就来了解一下。

　　据韩国《中央日报》报道，在炎热高温和高湿天气的笼罩下，韩国已经连续10天延续“桑拿天”。韩国各地的“不适指数”都已经攀升到“极高”的级别。韩国政府决定将炎热列入自然灾害的范畴。

　　7月22日，韩国气象厅消息称，当日首尔白天最高气温达到38摄氏度，比前一天的36.9摄氏度更高，创下了1907年气象厅开始在首尔进行气象观测以来，仅次于1994年7月24日(38.4摄氏度)的高温纪录。

　　据报道，韩国各地都已经发布酷暑警报，江原道洪川(38.2摄氏度)、忠清北道清州(37.8摄氏度)也都刷新了当地7月份的最高气温纪录。

　　根据气象厅的自动气象观测网(AWS)的观测数据，当日京畿道安城市古三地区最高温达39.5摄氏度，首尔瑞草区最高温一度高达39.3摄氏度。

　　报道指出，韩国各地的“不适指数”都已经攀升到“极高”的级别。韩国政府决定将炎热列入自然灾害的范畴。

　　一、高温天气要注意什么

　　1、在户外工作要带好防护设备。

　　高温天气在户外工作，一定要带好遮阳帽、护臂物件，这样可以有效地避免阳光的直晒，防止皮肤晒黑、灼伤等情况发生。

　　2、尽量不要在一天中气温最高、阳光直射的时候进行户外活动。

　　一天中气温最高、阳光直射的时段为上午11点——下午3点之间，这段时间最好以室内活动为主，即使外出也要带上防护设备。

　　3、饮食上要有所注意。

　　高温天气，饮食上以清淡、爽口的食物为主，可以多喝一些清凉饮品，如绿豆汤等。此外不要吃过多的辣味、油腻食品，防止上火和身体不适。

　　4、防止高温天气中暑。

　　高温天气中暑多因身体长期处于炎热、闷热的环境而导致身体无力、头晕恶心,即出现中暑现象。所以要及时进行环境改善，可以进行室内通风、吹吹风扇和空调、喝一些冷饮等。

　　5、养成良好的工作和生活习惯。

　　高温天气条件下进行工作和生活，一定要注意度的把握，不可以过度劳累，尤其是在中午时候要放下工作，进行及时午休,这样才会拥有健康的身体状态。

　　6、外出游泳要注意安全。

　　许多人会在高温天气去游泳，游泳要注意安全，最好选择室内游泳池(室外游泳很容易晒伤皮肤)，同时一定要结伴游泳，时间不宜过长，防止劳累引发胸闷、身体无力等症状。