女性脚底穴位按摩图解（2）

　　推压法推按肺反射区

　　4、食指扣拳法顶压阴道、子宫、大脑、腹股沟、乳房、生殖腺反射区各50次。

　　食指扣拳法顶压阴道手法

　　5、食指扣拳法顶压肝、心、腺反射区各50次。

　　女性脚底穴位图

　　6、拇指指腹推压法推按甲状腺反射区50次。

　　7、向足跟方向以拇指指腹推压法依序推按腰椎、骶椎反射区各50次。

　　脚底穴位按摩增高的方法

　　要让孩子长高，除了多给孩子加强营养、注意锻炼，穴位按摩可以起到事半功倍的效果，不但促使新陈代谢，有利于骨骼发育，而且按摩简便易行，孩子更易接受。

　　下面为你介绍几种简单有效的穴位按压和推拿方法帮助孩子增高。

　　按压百会穴：百会穴(位于头顶正中心，在两耳角直上与眉心向后的连线的交叉点。家长每天按揉孩子的百会穴20~50次，可振奋阳气、扶正祛邪、清利头目。

　　推三关：三关位于前臂内则腕横纹到肘横纹处。用食指、中指自腕横纹推向肘横纹100~300次，可调理脾胃。

　　拿三阳、三阴经：胳膊、腿的外侧为三阳经循行路线，内侧为三阴经循行路线，“拿”是推拿的一种手法，即用手捏。三阳经要从上往下捏，三阴经要从下往上捏，每天各3~5遍。

　　揉涌泉穴：涌泉穴在脚底的掌心处，每天揉30~50次，可补肾壮骨。

　　揉腹：家长每天轻轻地为孩子顺时针揉腹1分钟，逆时针1分钟。可调理脾胃、补益气血。

　　捏脊：孩子俯卧，背部裸露，涂抹适量滑石粉，用双手的中指、无名指和小指握成半拳状，食指半屈，拇指伸直对准食指前半段，然后顶住患儿皮肤，拇、食指前移，提拿皮肉，同时向上捻动，自尾椎两旁(即脊柱两侧)双手交替向前推动至大椎穴(脖后突出位)两旁。每天睡前给孩子捏上3~5遍。对调理孩子消化系统，增强抵抗力有好处。但家长一定要认真练习才能达到准确熟练