吸烟平均折寿10年 戒烟增寿5年

　　你是否有吸烟呢?据了解，现在吸烟的人已经越来越多了，更可怕的就是吸烟者的年龄越来越低，中小学生吸烟似乎已经十分的常见。北京曾有数据显示，职高学生吸烟率已经达到了两成，也就是说十个学生中就有2人会吸烟。其实吸烟看似对身体没有伤害，但是长期以来肺、口腔等部位都会出现问题。趁早戒烟说不定还能活得更久，下面就去看看世界无烟日发布了一些可怕的数据，让你知道吸烟对身体的危害到底有多么的可怕。

　　吸烟的危害

　　1.吸烟平均折寿10年

　　吸烟的人会减少寿命，这是很久之前就有数据证明了。13年的时候，澳大利亚方面研究发现，吸烟的人跟不吸烟的人相比，死亡的概率远远大于不吸烟的人，而且还是高出三倍多。不仅如此，吸烟的人会导致疾病的影响，平均会折寿10。10年这个数字看似很短，但是3650天看起来就特备的长，趁早戒烟才是王道。

　　2.八成肺癌是吸烟导致

　　说到肺癌的主要凶手，百分之九十九的人都会说是吸烟。没错，有数据显示，在所有的肺癌病例中，有80%以上的人都是因为长期吸烟或者是被二手烟危害的人群。不吸烟的人患肺癌的几率比吸烟的人还要低10倍，甚至是20倍。

　　3.吸烟会得这些病

　　大部分的人都认为吸烟只会得肺癌，其实吸烟不仅仅会让肺癌找上门。大肠癌还有肝癌等多种癌症也会趁机找上门来。除了癌症之外，吸烟还会导致性功能出现问题;关节炎以及糖尿病等疾病的发生。对于女性吸烟者来说，还会大大增加宫外孕以及生育能力受损的情况。尤其是在孕期吸烟的时候，那么你的宝宝未来可能就是一个唇腭裂的宝宝。

　　4.伤害孩子健康

　　对于家里的孩子来说，只要有吸烟的人存在那么就会遭遇二手烟的伤害。据了解，二手烟里面含有的化学物质起码有7千多种混合物，其中已经有将近70种物质是属于致癌物。儿童如果长期暴露在二手烟的烟雾下，那么患上呼吸性疾病的概率起码超过一半，耳部感染以及行为问题等都会大大的增加。因此远离烟草，真爱生命。

　　戒烟的好处

　　1.增长寿命

　　吸烟给我们带来的危害不可忽视，趁早戒烟吧。据了解戒烟不但可以避免以上的危害，同时还能够增加寿命哦。男性朋友如果在35岁到39岁的时候戒烟，那就可以增加5年左右的预期寿命。

　　2.患癌的危险性减少

　　戒烟5-10年后，其肺癌死亡率比不吸烟者略为高一点，戒烟10-15后，得肺癌的机会便可降低到与不吸烟一样。据日本调查，吸烟总量在20万支以内者，戒烟4年之后，肺癌死亡率不吸烟者相同。

　　3.冠心病的死亡率下降

　　冠心病病人，戒烟一年之后，冠心病死亡率很快下降，10年后降至不吸烟者同一水平。英国对35-64岁的医师进行调查，1953年至1968年的15年间，由于许多医师戒烟，他们患冠心病的死亡率下降了6%，而同期未戒烟的普通人群却增加了9%。吸烟是再次发生心肌梗塞的危险因素，戒烟对避免再次心肌梗塞十分有利。

　　4.防止肺功能变化

　　许多资料表明，吸烟能损害肺功能。无症状吸烟者吸烟史不长时，常规肺功能检查可能正常，若进行小气道功能测定，常可显示吸烟者存在小气道功能异常，且吸烟年限愈长，对小气道产生不可逆影响就愈大。对于吸烟史较长者，常规肺功能检查即可显示异常。

　　5.有利于优生

　　孕妇吸烟对优生极为不利，容易造成流产、早产、死产及胎儿发育不良。若在怀孕前4个月开始戒烟，这些不良影响通常就可避免。

　　6.溃疡病容易治愈

　　吸烟者患胃、十二指肠溃疡的较多，而且不戒烟就难以治愈。为此，胃、十二指肠溃疡患者务必戒烟，以加快溃疡的愈合。

　　戒烟偏方

　　1、南瓜藤

　　南瓜藤250克，洗净切碎，捣烂取汁，加红糖适量，开水冲后代茶饮。

　　2、地龙鱼腥茶

　　地龙12克、鱼腥草12克，远志15克，加水500毫升，煎至250毫升，放凉。早晨空腹一次饮下，即可开始戒烟。

　　3、萝卜

　　萝卜戒烟偏方：将白萝卜洗净切丝，挤去其中苦涩汁液，加少许糖，每天早晨吃一小碟。

　　4、中药戒烟汤

　　(1) 取鱼腥草30克，地龙、远志各15克，藿香、薄荷、甘草各10克，人参5克。用水泡好煎服，一天分4-5次 服用一剂药。可以消除戒烟产生的各种身体不适、情绪烦躁。

　　(2)炙紫菀、炙款冬花各15克，破故纸、清半夏、枇杷叶、前胡、茯苓、橘红。

　　5、藿香、薄荷

　　藿香60克，薄荷、甘草各30克，研粉末状，调入葡萄糖粉20克、白砂糖15克，混匀备用，有烟瘾时吃15克即可。