女性月经量少怎么办？调经试试当归枸杞鸡蛋汤

　　正常女性来月经时间为5-7天，可是有些女性月经只有2天左右。月经量少发生于青春期和育龄期者可发展为闭经，发生于更年期者则往往进入绝经。女性月经量少怎么办?月经量少如何调理?

　　月经量少?多喝当归枸杞鸡蛋汤

　　月经量少是指月经来潮时经量较正常人为少，多因血虚、气滞、血瘀、寒凝血脉、痰阻等原因所致。如果月经偏少持续时间过长，身体会发生变化，月经不仅量越来越少，而且经色淡红，还伴头晕眼花、心悸失眠，面色暗黄等症状，有时小便频繁、小腹冷痛。

　　中医专家分析认为，患月经过少症，肝血亏虚，肾虚不足，宜以当归枸杞鸡蛋汤治疗。以当归的补血活血、调经止痛、润肠通便之功效，加上枸杞子的滋肾补肝、益精明目、生津止喝、润肺止咳之功效，还有鸡蛋的滋阴润燥、养血安神、补脾和胃等功效，共奏调经作用。

　　每日取当归10克，枸札子30克，清水大火熬煮后去渣取汤，打入2只鸡蛋、适量红糖、搅拌成蛋花汤食用。连食7天，经量可恢复正常。

　　治疗月经量少的食谱

　　其实除了当归枸杞鸡蛋汤，还有不少食谱也具有治疗月经量少的功效，下面就为大家介绍几款。

　　乌骨鸡汤

　　材料：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克，调味料若干。

　　做法：将乌骨鸡洗净，除去内脏，将当归、黄芪、茯苓放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，根据口味调味即可。

　　提示：食肉喝汤，分2-3次服完。月经前每天服用一次，连服3-5次，能有效改善月经量少的情况。

　　枸杞炖羊肉

　　材料：羊腿肉1000克，枸杞50克，清汤2000毫升，葱、姜、调料适量。

　　做法：

　　1、羊肉整块用开水煮透后，放入冷水中洗净血沫，将羊肉切块。

　　2、锅中热油，油热时下羊肉、姜片煽炒，烹入料酒炝锅，翻炒后倒入枸杞子、清汤、盐、葱、姜，烧开，去浮沫，文火炖约1.5小时。

　　3、待羊肉熟烂，去葱、姜，出锅即可食用。

　　鸡血藤党参煲乌鸡

　　材料：鸡血藤30克，党参30克、北芪15克、当归10克、生地10克、大枣3枚，乌鸡1只、瘦肉100克、生姜2片。

　　做法：

　　1、将乌鸡斩杀、去毛及内脏、洗净、斩件、出血水。

　　2、瘦肉洗净，切块;鸡血藤洗净、斩碎。

　　3、其它药材稍加清洗，与鸡、肉同放入瓦煲内，加适量水，武火煲15分钟后，改文火煲约一小时，加适量食盐调味即可。

　　功效：本药膳具有行血舒筋、补气养血的作用，可用于疲倦乏力、气短懒言、面色微黄、眩晕、心悸、指甲色白、唇白舌淡等气血虚弱者及肢体麻木痹痛、腰膝酸软等血虚症状的手足痹痛者，也可用于上述表现之月经量少、色红、时有腹痛等月经不调、经闭等。

　　艾叶生姜蛋

　　材料：艾叶10克，生姜15克。

　　做法：取艾叶10克及生姜15克，加1碗水煎至半碗，去渣。鸡蛋磕入碗中打散，放入汤里煮熟即可，每日1-2次。

　　功效：艾叶生姜蛋适合宫寒型女性饮用，可以改善月经量少、经血颜色较暗、月经延后、月经前或者来潮时小腹冷痛等症状。注意艾叶的用量不宜过多，否则会出现恶心、呕吐等症状。

　　提醒：女性经期月经量除了多吃上面几道食谱，在生活中还应该吃一些牛奶、豆浆、羊肉、鸡肉、海参等食物。经期不要吃生冷的瓜果，不然很容易造成腹痛腹泻，除此之外，辛辣刺激性食物也最好少吃，像葱姜蒜等，在经期尽量不要吃，不然很容易上火。应该多喝些白开水，这样才能保持大便的畅通。经期一定要让自己的身心放松，这样才能安然的度过整个经期。如果在经期过于劳累的话，很容易造成月经不调的。