月经回潮是怎么回事？月经走了又来有3个原因

　　月经是大多女性每个月都需经历的特殊生理阶段，正常情况下，月经时间约会持续3-7天，然后会间隔1个月左右再来下一次月经。但你听说过月经回潮吗?你又知道月经回潮是怎么回事吗?下面我们就来了解一下为什么月经会走了又来。

　　月经回潮是怎么回事?

　　所谓的月经回潮，指女性月经净后几天又会出现阴道出血的现象，一般一至二天，量不会太多。

　　若阴道出血出现在月经干净后一周左右，同时出血量很少，这可能只是正常的排卵期出血，而并非月经回潮。有些人仅是少量的咖啡色分泌物，一般持续半天或2—3天，最多不会超过7天，可伴有轻微的排卵痛和腰酸。

　　若阴道出血的时间与月经干净的时间间隔较远，而且没有规律，则也不是月经回潮，而需考虑是否宫颈疾病、阴道肿瘤和妇科炎症等导致的出血。

　　为什么会出现月经回潮?

　　精神因素

　　如果女性在经期过度兴奋、悲伤、焦虑、抑郁等心理压力过大，可造成月经回潮。所以女性在经期要注意调整自己的情绪，放松心情。

　　缺铁

　　女性在经期会有一定的失血，造成铁元素的流失，这也是月经回潮的原因。可多吃些红色及紫色食品，可以喝姜黄茶或中药的玫瑰花、红花、山楂茶。避免长时间坐着，起来多走走，让骨盆的血液循环好些。

　　经期有性生活

　　女性在月经期间有性生活，可导致经期延长和月经不规律，还很容易引发感染，患上妇科疾病。

　　月经回潮怎么办?

　　注意私处清洁

　　月经回潮期间要注意外生殖器的卫生清洁，绝对不能有性生活，如果此时有性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入到子宫腔，从而引起子宫内的感染。

　　保持心情愉快

　　如果月经回潮，女性要避免精神刺激和情绪波动。有的人在月经期会有些不适症状，如下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等，均属正常现象，不必过分紧张。

　　选择柔软的棉质内裤

　　这些内裤通风透气性能良好，但要做到勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。不要穿紧身衣裤。紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液的循环，造成阴部充血水肿。

　　注意饮食

　　不要吃生冷和辛辣刺激的食物，生冷食物会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩，不利于经血的排出，从而引起痛经。应该多饮温开水，保持大便通畅。