女性内分泌失调是常事 调节内分泌的食物有哪些

　　内分泌失调是常见的女性疾病之一，内分泌失调的症状有很多，那么内分泌失调怎么办?女性内分泌失调要做什么检查呢?下面我们不妨一起来了解一下。

　　内分泌失调要做哪些检查

　　1、 黄体生成素检查：

　　黄体生成素和促卵泡激素主要是促进卵泡发育和排卵，检测值如果过高，可能停经或不孕症;

　　2、 催乳素检查：

　　催乳素检测结果过高，可能是脑垂体肿瘤或甲状腺功能低下;

　　3、黄体脂酮素检查：

　　黄体脂酮素检测结果过低，则表明垂体和卵巢功能低下，可能为无排卵或月经不调，或者先兆流产。

　　调节内分泌的食物有哪些

　　绿色食物

　　绿色食物对于女性而言具有非常好的养生保健作用，与此同时美容的作用同样不可小觑。尤其是对于经常内分泌失调的女性而言更应该多吃，常见的绿色食物有西兰花、生菜、芹菜等，它们可以有效起到补脾养胃的作用。脾健康的话能够很好地消化吸收对肾肝脾有益的食物，从而维持荷尔蒙分泌的平衡。

　　大蒜

　　大蒜对人体内分泌失调是有着很重要的作用，大蒜技能增强人体的免疫能力又能提高人体抵御外界的感染能力，除此之外还能帮助调节血糖水平，每天嚼一至两个大蒜可有效维持内分泌平衡。

　　多吃粗粮更健康

　　红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮也是很好的调节内分泌失调的食物。我们都知道粗粮有助于保持大便的通畅，这样可以使我们体内的毒素随之排出，而且粗粮中的营养素还有助于调节胃肠道地环境。

　　黄色食物

　　黄色的食物对于内分泌的调理也是有着很好的作用的，包括柠檬、香蕉、黄豆、玉米、南瓜等等，特别是黄豆，其含有丰富的大豆异黄酮，可以有效的补充雌激素，在体内雌激素过低的时候吃些黄豆是非常好的。