女人吃蟠桃的好处 蟠桃的营养价值

　　此前小编为大家介绍了女人吃雪莲果的好处，想必大家对雪莲果这种水果有了更多的了解。那么今天就为大家介绍另一种水果——蟠桃。蟠桃是较珍贵水果之一，是桃子的一种，味甜汁多，不愧为“仙桃”之称。对此有人问女人吃蟠桃的好处有哪些呢?蟠桃的营养价值有哪些呢?接下来将一一为大家介绍，供大家参考。

　　女人吃蟠桃的好处

　　1、预防便秘

　　蟠桃富含果胶，经常食用可预防便秘。

　　2、治疗水肿

　　蟠桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用。

　　3、治疗缺铁性贫血

　　蟠桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。

　　4、活血化淤

　　蟠桃仁有活血化淤，润肠通便作用，可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗。

　　5、补益气血、养阴生津

　　蟠桃桃有补益气血，养阴生津的作用，可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者。

　　6、降血压

　　蟠桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳，同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗。

　　蟠桃的营养价值

　　1、蟠桃含铁量居水果之冠，它的铁含量为苹果和梨的4~6倍。

　　2、蟠桃含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐，同时含有丰富的果胶。

　　3、蟠桃可食用部分86%，每100克蟠桃肉中含糖15克，有机酸0.7克，蛋白质0.8克，脂肪0.5克，钙8毫克，磷20毫克，铁1毫克，维生素C含量约3~5毫克，维生素B1含0.01毫克，维生素B2含0.02毫克。

　　温馨提示：蟠桃虽好但也有食用禁忌，如未成熟的蟠桃不能吃，否则会腹胀或生疖痈。同时也不能吃得太多，太多会令人生热上火。为了健康着想，人们在吃蟠桃时，要特别注意才行。