加速皮肤衰老的10大陋习

　　席尔瓦博士列出了会加速皮肤衰老的10大陋习：

　　1、摄入过多糖分或者暴食：糖分子会使你的皮肤失去弹性，令其更容易受到紫外线的伤害。

　　2、饮酒过量：过量的酒精会使你的皮肤失去水分、肤色暗黄、加深皱纹。

　　3、睡眠不足：每天睡觉少于8小时，很容易产生黑眼圈以及皮肤干燥等问题。

　　4、过度节食：30岁之后，节食对身体的危害更大。

　　5、挤压痘痘：挤压痘痘、痤疮等很容易导致皮肤感染、留下疤痕。

　　6、带妆睡觉：在你脸上积压了一天的灰尘、污染等毒素会侵入你的毛孔，导致皮肤问题。

　　7、使用大量化妆品：同时使用多种护肤品、化妆品容易导致皮肤过敏。

　　8、不涂抹防晒霜：紫外线能透过玻璃，即使你在室内也会受到紫外线的影响。

　　9、缺乏锻炼：缺少锻炼会导致血液循环不畅、免疫力下降。

　　10、抽烟：香烟中的有害化学物质会加大身体上的压力，例如一氧化碳、氰化物、焦油、甲醛等。