女人缺钙症状：23岁女人缺钙的症状

　　23岁女人在该年龄段缺钙没有典型的症状，当有经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易过敏、易感冒等症状时，就应怀疑是否缺钙。

　　23岁女人缺钙的症状

　　如果情况不是很严重的，专家建议通过食疗来达到补钙的目的。比如蔬菜。蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里红100克含钙230毫克;小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。这些绿叶蔬菜每天吃上250克就可补钙400毫克。所以23岁女人缺钙应该多吃蔬菜。