五行健康体操的作用和动作

　　五行健康体操的作用

　　五行健康体操主要讲究的是阴阳平衡，调理身体，它结合了国术、香功、韵律而编制的，它的动作非常的简单，只要我们每天坚持练习，对我们的身体都有非常大的帮助。

　　五行健康体操的动作

　　1.拍打天门 　　2.双龙吐珠 　　3.前摆后摇 　　4.开合虚掌 　　5.排山倒海 　　6.拍掌扩胸 　　7.龙飞凤舞 　　8.扭转乾坤 　　9.花开富贵 　　10.鲤跃龙门 　　11.螳螂捕蝉(左) 　　12.螳螂捕蝉(右) 　　13.物换星移 　　14.天女散花 　　15.上下天梯 　　16.同心协力 　　17.凤阳花鼓 　　18.龙腾虎跃 　　19 收操调息

　　五行健康体操的作用

　　1、强身健体

　　2、减肥

　　3、改善关节炎

　　4、调理身体

　　5、促进睡眠

　　6、可以长寿

　　五行健康体操的动作非常的简单易学，是很多中老年学习的一种健康体操。而五行健康体操的好处也是非常多的，因为练习它可以得到很好的锻炼，也是一种运动。