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泡脚的好处 行气活血(2)

www.xdflx.com  更新时间:  2019-08-03 22:36:25

  川芎白芷浴:温肺通鼻

  正值转季,除了容易患上风寒感冒外,肺气虚的人士受到秋燥和寒气的入侵,特别容易引发鼻敏感,出现鼻塞、打喷嚏、流鼻水、头晕头痛等,要纾缓鼻敏感不适,在袪风散寒之余,可配合一些宣肺通鼻的中药作足浴,例如白芷、辛荑花、苍耳子和蒿本等。白芷和蒿本都能袪风散寒,而辛荑花和苍耳子则有宣通鼻窍的功效,能纾缓风寒感冒的不适,特别能针对鼻塞和头痛。

  材料:川芎1两、白芷1两、辛荑花1两、苍耳子1两、蒿本1两

  做法:清水8碗加材料煲45分钟,隔渣取液,待暖,浸足20~30分钟。

  功效:宣肺通鼻,止眩止晕。

  足浴3大注意事项

  平日每星期可足浴2~3次,但若天气寒冷或用以治病,可以每晚睡前足浴,以温暖双脚。不过,足浴时必须注意以下几点:

  1.水的温度要适中,不能过热,以免烫伤,特别是老人家,应先以手试试水温。

  2.饭前饭后或过饥过饱均不宜。

  3.患有心脏病、高血压和出血病等人士未必适合足浴,应先谘询中医师的意见。

  暖水袋放腰间能温肾

  除了足浴外,不妨将暖水袋放于腰间,能收温肾补肾的补益功效。皆因腰间有肾经,而肾主宰身体多个部分的机能,包括生殖、内分泌、脑、神经、骨骼等。肾的功能好,身体自然壮健,老来亦不易出现白发脱发、性功能下降、腰膝酸软等问题,今个冬天不妨一试。

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