养生专家为孕妈咪推荐了五款营养粥（2）

　　二、牛奶燕麦粥

　　材料及做法：麦片50克，奶粉20克。将麦片在清水中浸泡半个小时，用小火煮20分钟后加入奶粉，搅拌奶粉直至完全融化，加入适量的盐继续煮10分钟，加入适量的白糖。

　　功效：此粥对孕妇有润肺通肠、养心安神、养血补虚和促进新陈代谢的功效。