养生专家为孕妈咪推荐了五款营养粥（1）

　　优生优育 适合孕妈咪的五款营养粥

　　一、白木耳粥

　　材料及做法：大米100克，白木耳20克。将白木耳洗净后泡发，加适量的水和大米共熬成粥即可。

　　功效：白木耳有润肺止咳、益气补肾的功效。适合气阴两虚、内热燥咳的孕妇及妇女食用。