早餐是一日活力的首要来源(1)
www.xdflx.com 更新时间:
2012-03-26 15:03:00
吃不吃早餐可能是一种习惯,但是,不吃早餐却会带给你许多不良影响,从身体上的胃肠伤害、慢性病,甚至让你心神不宁。医师说,早餐是一日活力的首要来源,不仅要吃,而且要吃得好、吃得很均衡。
不吃早餐,就像没加油的车子!忙碌一天开始之后,必须动脑、动手、动身体,就好比一部蓄势待发的车子,如果不吃早餐,就像没加油的车子,没有食物供给醣类至血液中,经过氧化产生能量。肚子空久了,血糖降低,意识会受到影响,长久下来,体质也会变成酸性,造成血液循环不良,整天呵欠连连,老提不起劲,而且很容易有黑眼圈。
不吃早餐,注定就没精神!
身体在8~10个小时的睡眠当中,身体内脏功能和机能都处于休息状态中,一早醒来极需补充营养,如果只是随便吃吃,甚至不吃,以致于在中餐时一次吃回来,此时所有的血液都会去胃肠帮助消化,脑袋便容易缺氧想睡觉,精神也会愈来愈差。
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