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女人 花容失色皆因血虚

www.xdflx.com  更新时间:  2010-12-11 00:50:58

精神旺、血气足、面色红润万人迷。近几年,养血的保健品逐渐在市场上兴起,广告词表达了人们对血气充足状态的向往,中医认为妇女以养血为本,但养血并不只是吃保健品那么简单。专家指出,女性养血也要讲究辨证,讲究从多方面入手,综合养血。

花容失色,皆因血虚

26岁的小段去年元旦历经磨难,生下了儿子贝贝。小段的气色一直不好,在怀孕之后常感到头晕、浑身没劲,到了生产的时候,情况更加糟糕遭遇大出血,幸亏得到及时救治。生产后的小段面色苍白,没有奶水,丈夫和家人非常着急,遍寻名医后,一位老中医告诉他们,这是因为小段的身体本就气血两虚,加上生产时大出血,血虚更加严重,需要及时补血养血,才能恢复元气。

医生给小段开了一些中医养血的方剂,调理了一年之后,小段的气色逐渐恢复,身体抵抗力也增强了,用广告里那句话形容,就是面色红润万人迷。

养血,恢复女性元气的关键

人们常说‘女人是水’,其实女人是血养的。河南省中医院妇科主任医师胡晓华说,门诊中很多月经不调、产后虚弱的患者都有血虚症状,在治疗妇科病的同时,我们常常建议这类病人注意养血。

专家指出,血足,皮肤才能红润,面色才有光泽,女性若要追求面容润丽,身材窈窕,养血是关键的一步。

而女性若不善于养血,体内的血不断流失,而身体新产生的血又不够充足,那么就会引起一系列身体问题,女性血虚容易出现面色萎黄、唇甲苍白、发枯、头晕、乏力等症。其实,女性在生活中,蹲下起来之后的头晕眼花就是血虚最普遍的表现。

辨证养血,养之有道

中医认为,脾主生血,所以女性养血就要健脾补气,这样才能调节血液在身体里的咝校?寡独獬渥恪!缓鷷匀A说,由于个体的差异性,女性在养血的时候也要注意辨证,每个人血虚的原因不同,养血的重点和方法也就不同,最好在医生的指导下进行。

女性养血一方面可以从食疗和药疗入手,如果血虚症状不明显,可以通过食疗来养血,平时应适当多吃些富含造血原料的营养食物。如果血虚严重,甚至引起疾病的,就可以进行药疗。

女性养血的另一个方面就是要从生活方式入手。保持良好的心态,不熬夜,戒烟限酒,不在月经期或产褥期同房等。此外,要经常参加体育活动。


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