肾不好需要多吃黑色食物！

　　老肾不好多吃黑色食物,，本文就是关于黑色食物对肾的益处介绍，希望能帮您吃出一个强大的肾来，请往下看：

　　肾不好多吃黑色食物

　　属水的时令是冬季。冬季万物蜇藏，冷气袭人，冰封大地，与水性相合。

　　属水的器官是肾、膀胱、耳。

　　属水的情志是恐。

　　属水的味道是咸味。

　　属水的食物是黑色食物。

　　外餐过多会伤肾，这可是我们最在意的器官。大厨做饭共同的特点就是油大盐大，这样更下饭更香。可是咸味属水，和肾一族，适量是有益的，过度是糟糕的，如果同时面色发黑，确实肾脏不妙。

　　此时最应该多吃黑色食物。这些食物对应的是肾脏及骨骼，经常吃能帮助和肾、膀胱、骨骼关系密切的新陈代谢正常，使多余水分不至于积存在体内造成体表水肿，有强壮骨骼的作用。

　　黑色食物：黑豆、黑芝麻、蓝莓、香菇、黑枣、桂圆、乌梅

　　饮食就是关于肾不好多吃黑色食物的介绍，相信您可以更好的偏重于黑色食物来养肾！