五项运动帮助女性增强性能力（1）

　　夫妻之间感情和睦，性和谐是关键的一点。调查研究还表明，几乎任何有氧运动都对床上之事有所裨益。这里就介绍五项可以帮助女性增强性能力的运动。

　　能增强女性性能力的五项运动：

　　一、慢跑、散步

    慢跑和散步对心脏和血液循环系统都有很大的好处，每天保持一定时间的锻炼30分钟以上，会有利于 减肥，而这能提升女性的性欲望。

　　二、游泳

    不同的游泳姿势所运动到的肌肉不同，对身体带来的影响也就不同，其中以蛙式及蝶式最适合女性。蛙式及蝶式必须运用到大腿及骨盆腔的肌肉，经常游这两种姿势，长期锻炼下来，除了可以有效预防子宫脱垂、直肠下垂、膀胱下垂的疾病外，因腹部肌肉的结实，还可以提升妇女性功能，在做爱时，感觉会更为美好。