性生活个人卫生该怎样做？

　　由于一些性伴侣在房事之前兴致高涨，忽略局部卫生匆匆上阵，在房事之后，也没有及时排尿或清洗，可能导致一些致病菌感染给对方。而实际上有很多生殖 系统的疾病如龟头炎、前列腺炎、淋病、梅毒、尖锐湿疣等，都可以通过不洁房事传给对方，使对方发病，严重影响性生活质量。夫妻间理想和谐的性生活只有在彼此身体清洁的条件下才能获得。为了不在性生活中诱发疾病，注重性器官的清洁卫生，使它时刻保持良好的健康状态是十分必要的。

　　男方应注重：

　　1）保持内裤的清洁卫生，大小便时尽量要注重不要污染内裤，一旦弄脏应及时予以更换清洗。内裤不仅要常换常洗，更应放在太阳光下照晒。

　　2）如有条件，在早晚这段时间里，应注重清洁阴茎头，假如有包皮过长，不要忘记清洗包皮的内层以及皮冠，因为这是轻易藏污纳垢的地方。

　　3）性生活后必须清洗。最好用肥皂、清水洗净接触中的排泄物。

　　在我国由于传统习俗的影响，男性大都没有天天“用水”;清洗阴部的习惯。其实，男性假如坚持注重性器官的卫生，养成用温热水清洗的习惯，不但有益于性生活的卫生，还可促进局部的血液循环，防止肛裂、痔疮，是有利而无害的。

　　女方应注重：

　　1）养成天天早晚清洗阴部的习惯，在清洗时要非凡注重阴蒂及外阴唇四周的褶页和缝隙的清洗。

　　2）只要条件答应，每次排尿后都要清洗一次，以清除尿道四面脏物的残留和避免污染阴道。

　　3）大便后，在使用卫生纸揩除脏物时，应尽量避免粪便、尿液或经手弄脏内裤，最好用已经烧开过的温水仔细地洗净阴部。

　　4）爱爱最好排一次尿，使精液从阴道排出，此外，还应及时地用热水清洁阴部。