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更年期遭遇漏尿?捷护佳安心吸水巾“解救”你的困扰

www.xdflx.com  更新时间:  2022-07-12 18:40:01

  说到更年期,大家一定会想到“脾气暴躁、情绪不稳定、绝经”等词语,那你们知道更年期的女性其实也很容易发生“漏尿”的情况吗?

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  原解放军总医院第一附属医院护理专家-宋清解释到:一般来说,更年期的女性确实是更容易发生漏尿症状。因为随着年纪的增长,尤其是女性绝经之后,其体内雌激素水平会渐渐降低,盆腔组织变得干燥、薄、弹性减弱,久而久之,尿道粘膜变薄,张力下降。其结果可能导致急迫性尿失禁或压力性尿失禁。

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  既是如此,当更年期中的女性遇上不同程度的尿失禁后,到底该怎么办呢?

  及时就医,正确分辨漏尿类型和程度

  需要注意的是,尿失禁并不等同于漏尿。一般来说,漏尿指的女性在跳绳、咳嗽、大声笑或拎重物行走、上楼梯时,尿道口不自禁出现流尿,称为压力性尿失禁,为腹压增加导致,属于尿失禁的范畴。

  此外,尿失禁还包括急迫性尿失禁,如在泌尿系统感染时出现尿频、尿急、憋不住尿等情况;充盈性尿失禁(通常出现在老年男性前列腺肥大的患者);真性尿失禁(通常出现在放疗后的女性,由于妇科肿瘤等各种原因造成尿道括约肌损伤,无论患者在行、走、坐、卧的任何情况下尿液均会不自主流出。

  当更年期女性突然遇到漏尿症状时,首先要辨别自己是哪种状态下容易漏尿。是跳绳、打羽毛球等运动时?还是一笑一动就漏?亦或是突发尿急没跑到厕所就漏了?

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  (图片来源于网络)

  判断出类型后,还需要关注自己的漏尿程度,如果每次漏尿浸湿衣物仅为硬币大小,则是轻度漏尿;当每次尿液浸湿衣物如掌心大小,则是轻中度;尿意频繁且浸透内衣物,就需要考虑是否为中重度漏尿了。

  大家需要清楚的知道自己的漏尿程度,才能得到医生专业的帮助,也才能找到最适合自己的锻炼和护理方法。

  漏尿是常态,积极乐观对待最重要

  除了去医院进行专业治疗,更年期中的漏尿的女性,更需要及时地调整好心理状态。

  随着雌激素水平的下降,多数更年期女性更容易情绪不稳定,而漏尿带来的困扰也会在一定程度上造成更年期女性的心理负担。

  “为什么我会漏尿”?

  “都绝经了,竟然还要继续使用卫生巾,真是尴尬”。

  “只有我漏尿吗?自从漏尿后,我都不爱出门了”……

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  (图片来源于网络)

  面对这些情况,女性朋友需要及时梳理心态,保持乐观、愉悦的情绪,因为漏尿并不是个例。据国际尿控协会(ICS)的数据显示,中国女性尿失禁发生率为 30.9%——接近三分之一。即使是在日本,在20~30岁的女性中,也有45%有着漏尿困扰 (据日媒统计)。

  所以,我们要端正心态,积极投入到工作和生活中去,良好的情绪 ,可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性 ,充分发挥身体潜能 ,使人精神饱满、食欲增强、睡眠安稳。

  运动、护理两不误,捷护佳呵护美好生活

  此外,对于漏尿的更年期女性来说,积极进行“凯格尔运动”(提肛运动)可以有效缓解症状。这是因为漏尿大多与盆底功能障碍有关,通过“凯格尔运动”锻炼盆底肌肉,有意识地对肛提肌为主的盆底肌肉进行自主性收缩,促进盆底张力的恢复。

  ①平躺、双膝弯曲。

  ②收缩臀部的肌肉向上提肛。

  ③保持骨盆底肌肉收缩5-10秒,然后慢慢地放松。休息5-10秒后,重复收缩运动。

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  (图片来源于网络)

  护理专家宋清认为:求医问诊,调整心态,锻炼盆底肌是漏尿患者比较关注的事情,但有一点常常被患者忽视了,那就是要使用专业的护理产品!

  许多女性因为对卫生巾的使用经验,在漏尿后依然使用卫生巾。但卫生巾是为吸收血液而产生,对于吸收尿液的人群并不友好,较容易产生异味、反渗、潮湿、闷热的感觉。对于漏尿人群来说,需要长时间佩戴护理产品,表面干爽、洁净、无异味是十分必要的。

  推荐使用捷护佳安心吸水巾,不仅可以保证吸水量,干爽透气,还能锁住异味。捷护佳在吸收量方面也做了细分,适合多个漏尿程度的人群,其不同的形状、尺寸、厚度都进行了特别设计,比如有针对轻中度漏尿用户有「轻舒适系列」、中重度漏尿用户的「超吸收系列」,大家可以根据自己的实际情况进行选择。

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  (图注:捷护佳安心吸水巾 超吸收系列)

  更年期中的女性更需要保持心情愉悦,使用捷护佳安心吸水巾,漏尿的困扰统统消除,浸湿裤子的窘迫,散发异味的尴尬…这些麻烦都可以一扫而清,大家完全可以开心走出家门,与姐妹们聊聊天、喝喝下午茶。

  (注:本文章经由 原解放军总医院第一附属医院护理专家-宋清 审核)
 


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