冬天寒风凛冽

　　热气腾腾的火锅最为诱人

　　呼啸的风声

　　在屋内趁着热气

　　热热闹闹的吃着火锅

　　实在是人生一大幸事!

　　但是吃完火锅第二天拉得虚脱是怎么回事呢?

　　造成吃火锅就拉肚子的原因究竟有哪些呢?

　　食材未煮熟

　　吃火锅时都是在锅中烫一下就吃

　　蔬菜中的细菌如果没有经过彻底的烫煮

　　是不容易完全去除的

　　肉类食物中含有很多潜在寄生虫

　　如果食材没有煮熟

　　吃了这些半生不熟的食物

　　容易导致细菌或寄生虫感染

　　很容易造成腹泻

　　冷热交替

　　很多人吃火锅时喜欢喝冰饮料

　　觉得这样才过瘾

　　冰凉的酒水饮料本身会对肠胃造成一定的刺激

　　再将烫好的食物送进肚子

　　冷热交替

　　易引肠胃不适

　　甚至腹泻

　　辣味刺激

　　火锅锅底除了油盐外最重要的就是辣椒了

　　辛辣之物易刺激肠胃导致腹泻

　　吃火锅建议鸳鸯锅

　　既可吃一点辣的

　　但是也有清淡的食材混合

　　防拉肚子小妙招

　　①

　　荤素搭配，不要贪食肉类

　　素菜如像冬瓜、大白菜、菠菜、玉米、红薯等

　　它们不仅可以帮助去除肉食中的油腻

　　还可以促进胃肠道的蠕动，利于消化。

　　②

　　火锅汤底不要喝

　　有些人把涮完的火锅汤底当“营养汤”喝光

　　但是这个汤实际上并不“营养”

　　火锅汤久沸不止、久涮不换

　　其中的成分会发生一些化学反应

　　产生有害物质。

　　③

　　半生不熟的食物不要吃

　　有的人喜欢打个生鸡蛋在碗中

　　然后和其他配料搅拌一起作为蘸料

　　但是实际上这样做并不好

　　容易造成消化不良和肠胃疾病

　　④

　　吃火锅中途不要喝凉水

　　有些人喜欢辣到不行的时候

　　喝点凉水缓解下口腔的灼烧感

　　这样是非常伤肠胃的

　　因为吃了大量的食物后

　　肠胃需要消化液

　　但是大量的凉水会稀释胃液

　　导致肠胃不舒服

　　⑤

　　常备立可安

　　如果吃完火锅拉肚子了

　　记得及时服用立可安复方木香小檗碱片

　　立可安-中西合璧的复方制剂

　　可有效缓解肠道感染、腹泻等症状

　　快用快安心哦