不知道从什么时候开始，皮肤变的敏感，一碰洗衣粉就发痒难忍，还会起疹，本以为只是洗衣粉过敏，没想到，碰到辣椒或刮蹭的不知名小草也会发痒起疹，记得以前小时候，下河摸鱼虾、采莲藕，上树爬树，下田插秧那都是家常便饭，根本就不会出现这么这状况，那时候胆子贼大，还扒水蛇皮吊过龙虾，然而现在胆子小了不说，身体也变弱了，大姨妈不调，睡的晚不说，睡眠也浅，稍微有点动静就醒了。我知道，这一切都是因为我平时的不当饮食和生活习惯产生的。

　　刚开始我本来还没怎么在意，可是后来越发严重了，才开始重视起来，我身上生的疹子，是湿疹，在网上查了下，冬瓜、薏米都可以去湿疹，但由于跟家里人的口味不统一，再加上我个人也不是那么有耐心，于是，冬瓜、薏米什么的也不是经常吃，并没有起到什么效果。

　　后来，干脆上网上找找看有没有祛湿排毒的药之类的，最好还是那种可以调养身体的。无意中我发现了它“悦本堂排毒”。扫了他们家二维码后，有专门的人给我介绍，还告诉我，我身上之所以起湿疹，大多是因为身体里面有毒素排不出所导致引发的，时间久了，湿气聚集于身体里还会发胖。我想说，怪不得，我最近总感觉自己胖了，还以为是自己身体底子变好了呢!

　　一想到有可能会长胖，我二话没说，就决定好了要买来吃吃看，没想到还真管用，才一个月，我之前身上的那些疹子就全消了，虽然还是有点印子，但不仔细看一点也看不出来了，另外，经过我这一个月的调养，我发现，我再来大姨妈时，也不那么痛了。然而，最大的收获是，我睡眠好了，再也不会半夜醒来睡不着了。

　　最后给你们有需要的朋友们介绍几个祛湿食谱，平时没事也可以常吃，防御一下也行呀!当然我主要还是想介绍悦本堂排毒的，大家有需要的，可以尝试一下!

　　祛湿食谱：

　　赤小豆薏仁茶

　　材料：薏米仁、赤小豆、马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶、芡实。薏米仁、赤小豆皆为祛湿佳品，加上马齿苋、淡竹叶等更能清热排毒祛湿。

　　砂仁苡米淮山粥

　　材料：砂仁5克，苡米30克，淮山30克，大米100克，煲粥食用。此方可健脾祛湿。

　　淮山薏米莲子粥

　　材料：淮山、薏米各30克，莲子肉15克，大枣10枚，小米60克，淘洗干净后与小米共煮成粥，熟后加白糖调匀即成。健脾益气，适用于脾胃虚弱，食少纳差，肢体无力。

　　薏米冬瓜汤

　　材料：薏米50克，冬瓜150克。

　　准备：薏米提前用清水浸泡2～3小时。冬瓜去皮，切厚片备用。

　　做法：先把薏米放入锅中，加适量水，大火烧开后停火，焖30～50分钟，然后开小火，煮熟至开花。然后放入冬瓜，转大火烧开转中火煮2分钟即可。如果你感觉味道太淡，可以加点盐、葱花等调一下味道。

　　白鲫鱼煲汤

　　做法：用油将鱼两面煎黄，用开水猛火煲汤，煮成白色乳状。然后加砂仁3克、陈皮3克、香菜20克、生姜10克，稍滚三分钟。鲫鱼性甘平，补而不燥，健脾去湿，而且还含有丰富的营养。此方补脾胃甚好。