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　　据《大连晚报》报道，巴西世界杯西班牙VS荷兰的比赛中，51岁大连业余足球界名人李明强和朋友一起相约看球。由于荷兰队的攻势过猛，西荷大战的比赛过程十分激烈，原本就有比较严重心脏病的李明强突然出现不适，一起看球的朋友赶紧拨打急救电话，而经过医护人员的现场抢救，李明强还是抢救无效死亡。

　　据《扬子晚报》报道，同样巴西世界杯期间，在收看智利对澳大利亚的比赛过程中，苏州市相城区黄桥一名25岁的年轻男子突然猝死。据邻居介绍，6月14日7时许，该男子的家属进入房间时发现其电脑开着，并且正在直播智利对阵澳大利亚小组赛，但男子却一动不动。家人本以为其睡着了，但觉得男子异常安静，仔细观察发现竟已没有呼吸。家属立即拨打急救电话，但送医时生命体征已经消失，经过抢救未能挽回该男子的生命。

　　虽然熬夜并非猝死的根源所在，但不可否认，熬夜是一些人猝死的诱因。尤其是对于有心血管症状或者有心血管疾病家族史的人，以及有猝死家族史的人，熬夜看球会大大增加猝死的风险。

　　熬夜看球的人，昼夜节律一般会被打乱，常常会影响我们的荷尔蒙、体温、睡眠以及新陈代谢，甚至还会严重地影响我们的日常生活行为。中国睡眠医学协会曾发布过一份调查：90%的年轻人猝死/脑溢血/心肌梗塞都与熬夜有关。中青年人已经成为看球的高危人群，因为这一类人平时普遍学习、工作压力大，已经处于亚健康状态，自己却没有察觉。为了您的健康，小编温馨提醒，熬夜看球需要注意以下几点：

　　[ 1、有心脑血管疾病人群需谨慎 ]

　　有高血压、心脏病、冠心病、糖尿病、神经衰弱等人群，不宜熬夜看球，因为容易出现心脑血管疾病急性发作。

　　如果非要看，则要避免过度激动。另外要避免久坐，否则易引起下肢血栓。

　　另外，可以利用好球赛中场休息时间，打个盹，伸伸懒腰，做几组深呼吸。熬夜看球后，第二天应避免剧烈运动，因为任何剧烈运动对身体都是雪上加霜。

　　[ 2、激情看球，清淡饮食 ]

　　看球赛时，吃着麻辣鸭脖、香辣小龙虾，喝着冰镇啤酒为喜欢的球队加油呐喊，感觉十分痛快。

　　可“冰火”的双重刺激加上熬夜，轻则导致便秘、腹泻，重则肠道垃圾成堆，引起身材走样，还连累肌肤一起受罪——黑眼圈、粗糙、暗黄、痘痘等会接踵而来。

　　因此，熬夜看球的宵夜推荐水果、土司、面包、清粥小菜等易消化的食物。

　　啤酒最好用白开水或鲜榨果汁代替，目的是避免过多的糖分摄入，同时果汁还能补充维生素C，有护肝的作用。

　　[ 3、注意保护眼睛 ]

　　看球时，眼睛会长时间盯着荧屏上的精彩球赛，眨眼次数将明显减少，使眼角膜上的泪膜干燥破裂，失去对角膜湿润和保护作用。

　　时间一长，眼睛会出现干涩、灼热之感，视物模糊，发生干眼症，严重者甚至引起角膜上皮损伤，导致眼睛充血、疼痛、畏光、流泪。

　　因此，看球时要多眨眨眼，室内光线最好较为柔和，和屏幕亮度相差越小越好。看一会儿可以去窗边望远，以缓解眼睛疲劳。

　　[ 4、熬夜后需补觉 ]

　　熬夜之后，最好的保护措施自然是“把失去的睡眠补回来”。熬夜看球后，补个觉最好不过。如果做不到，午间的10分钟小睡也是十分有用的。观看世界杯可以让人疯狂，更可以让人疯魔，但如果世界杯的快乐非要用生命的戛然而止来换取，这不仅不值得，更是一种愚昧的表现。没有什么快乐比生命更重要，以命换看球的快感需要赶紧刹车。

　　为了看球，丢掉了性命，愣是把世界杯变成了“世界悲”，教训不可谓不深刻。