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www.xdflx.com  更新时间:  2018-04-20 16:41:17

  在试管婴儿疗程中,存在着许多影响手术成功率及胎儿培育质量的因素,卵子质量便是其中之一。卵子的质量优劣,不仅影响着受孕的轻松与否,更是直接影响到宝宝的健康成长。要想科学提高卵子质量,做好以下几点能事半功倍。

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  1、补充雌激素

  雌激素是调节月经周期和促进排卵质量的重要因素,适当补充雌激素还可以达到延缓衰老的作用

  如何提高雌激素?

  (1)烹饪时以葵花籽油替代常用油,葵花籽油中蕴含丰富的亚麻酸,有刺激雌激素合成的作用,每天炒菜时放入葵花籽油就能在不知不觉中补充雌激素啦!

  (2)多食用大豆类产品,比如豆浆。大豆中蕴含丰富的异黄酮,能够有效地提高雌激素数量。不过,大豆对雌激素的补充不可能立竿见影。坚持长期地食用,才是科学提高雌激素的关键。

  2、补充铁元素

  铁元素的存在可以为卵子成长发育提供充足的营养。女性月经经血会携带损耗大量的铁元素,因此及时、适当地补充铁元素是促进卵子生长的重要保障。

  如何提高铁元素?

  平时可以多给吃些含铁的食物,比如菠菜、芹菜、动物肝脏、豆制品、红枣等含铁的食物,同时还可以多吃含有维生素c的食物得以促进铁的吸收。

  3、补充维生素E(生育酚)

  维生素E中蕴含的生育酚能够有效提高女性卵子活性及调节雌激素的内分泌。人体缺乏维生素E会引起机体内部性激素的分泌量严重下降,导致卵子质量差,激素水平低,受孕几率小。

  如何提高维生素E?

  建议待孕妈妈日常生活中多吃绿叶蔬菜、谷类和坚果,确保维生素E供应足量即可,无需过量摄入。

  4、适当运动

  身体素质的提高,有助于卵子质量的提高。人体就是一个容器,只有确保身体机能的健康稳定,才能为卵子成长提供牢固可靠的生长环境。

  待孕妈妈可以通过慢跑、柔软体操、游戏和太极拳的方式来潜移默化地逐步提高身体各部分器官的能力,积极备孕,为卵子生长提供一个良好的生长环境。

  5、保持好心情

  如果生活压力过大,人体内就会产生大量的叫作可的松的“焦虑激素”。这种焦虑激素不仅会加重人体的紧张感,还会影响激素平衡,导致内分泌紊乱,影响卵巢排卵能力。

  所以适当地减缓压力,保持良好的心情也是很重要的一个备孕环节。先生在妻子备孕期间,应该多对妻子进行积极的心理疏导,多为妻子承担相应的烦事琐事,确保妻子的备孕期间能够保持一个积极的心态,这样也能有效避免产后抑郁症的发生。

  6、保持身体健康

  好的身体状况是成功的一半,当女性身体状态欠佳,卵子发生染色体变异的几率将会提高,卵子质量越差,导致不孕、流产的现象发生。

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