春季生机盎然，是调养颈椎病的黄金时节。进行正确的运动，不仅能够锻炼肌肉、坚固骨骼，而且能使处于紧张状态下的肌肉得到松弛，可达到缓解颈椎病的效果。

　　贴敷膏药，是从春至夏，是效果最好的季节。

　　在这期间贴敷膏药，能够最大限度地驱风散寒，祛除体内的沉疴，可以调整人体的阴阳平衡，治病、防病或减轻症状，并为秋冬储备阳气，使以往在冬季易反复发作的疾病减少复发。此外，这季节期间阳气最为亢盛，有利于调动阳气，并且腠理疏松，经络气血涌盛，有利于药物的局部吸收。膏药作为中医“内病外治”的疗法，药物直接贴于体表穴位上，药性可透过皮毛腠理由表入里，通过热力更能将药物渗透到病灶达到治疗的目的。膏药运用在外界环境阳气最盛时借助温阳药物得以驱逐体内寒邪、振奋阳气，起到治病防病的作用。

　　春季运动，预防缓解颈椎病

　　对于长期坐办公室的人预防慢性劳损很有必要。因为办公室白领长期保持低头的姿势工作，会令颈部后面的肌肉疲劳过度，就会将重力全部压在颈椎的骨头上，时间一久，将造成颈椎骨头的椎盘突出，引发颈椎病。所以，趁这个春季，赶紧动起来吧。

　　下面为大家介绍几种对颈椎有益的运动

　　1、放风筝运动。放风筝时，可以保持颈椎、脊柱的肌张力，保持韧带的弹性和脊椎关节的灵活性，有利于增强骨质代谢，增强颈椎、脊柱的代偿功能，既不损伤椎体，又可预防椎骨和韧带的退。

　　2、打羽毛球运动。在运动过程中，头部会随着羽毛球的运动做前屈、后伸、左转、右转等放松性运动。

　　3、蛙泳、仰泳运动。蛙泳、仰泳，要经常保持颈椎后伸动作，这也是对颈项部后方肌群进行了针对性的锻炼，有益于颈椎病患者的康复。