你是不是经常性口渴?你是不是在吃饭后没多久就会感到饥饿?你是不是明明没有喝很多的水却一直想上厕所?如果以上三条你都中了的话，你就很可能得了高血糖。高血糖在现代生活中是一种常见病症，而且越来越多的人患上了这种病，到底是什么原因导致了高血糖这种病症呢?

　　据统计，引起血糖不正常增高的原因有：

　　1.过多食入高油脂食物：引起胰岛功能不能很好分泌胰岛素使血糖升高。

　　2.长期便秘：导致代谢紊乱，血液循环不利，影响血糖。

　　3.饮水不足：导致代谢失衡，影响血糖。

　　血糖高可以引起糖尿病，而糖尿病有很多并发症，比如脑梗塞，脑出血，肾脏损害，眼底损害，周围神经病变，脚趾坏疽等等。我们如何才能避免患上高血糖?已经患上高血糖的患者们又应该怎么做才能得到最好的治疗?

　　医学专家表示，高血糖最佳的治疗方法是调理日常饮食。在高血糖的治疗过程中有多种事宜需要注意。

　　1.控制总热能。摄入的热量能够维持正常体重或略低于体重为宜。肥胖者必须减少热能摄入，消瘦者可适当增加热量达到增加体重的目的。

　　2.供给适量的碳水化合物。不要过于严苛地控制碳水化合物摄入，糖类应该占总热能的60%左右。

　　3.供给充足的食物纤维。在调查报告中显示出食物纤维能够降低空腹血糖、餐后血糖以及改善糖耐量。

　　4.食用一些可调节血糖的物质。体恒健有机灵芝孢子粉可通过调节内分泌系统，提高血液胰岛素水平，促进组织末梢对糖的充分利用，从而在一定程度上起到调节血糖的作用，可以用来预防高血糖。

　　在这里需要注意一定要选择有机灵芝孢子粉，如体恒健有机灵芝孢子粉，经过多国有机认证，有效成分含量及人体的吸收利用率都会更高。

　　5.应控制油炸食品，粉条薯类食品及水果。控制并不是指完全不吃，而是应学会掌握各种食品比例的方法，只有这样才能够达到平衡营养。

　　6.合理安排进食。高血糖患者应合理安排每餐内容，每餐都应含有碳水化合物、脂肪和蛋白质，以有利于减缓葡萄糖的吸收。

　　高血糖这种疾病的形成和日常中各种不良的饮食、生活习惯有很大的关系。通过调理日常饮食，我们可以做到预防高血糖和在一定程度上改善血糖高的状况。