预防早泄吃什么?很多男性都有这样的困扰，近年来随着社会环境的变化和生活压力的增加，男性早泄的现象愈演愈烈，遏制和扭转早泄的发展趋势已刻不容缓，早泄的治疗，重在预防，而食疗是防治早泄的重要环节，正如朱震亨在《格致余论》中说“与其求疗于有病之后，不若摄养于无疾之先。”那么，预防早泄吃什么呢?

　　一、预防早泄吃什么之菟丝子

　　菟丝子对于大多数男性来说可能比较陌生，但它却是被“埋没”在民间的固精佳品，《神农本草经》更是将其列为上品药材。中医认为菟丝子性温味甘，具有滋补肝肾，固精缩尿之功。因此，有固精止遗需求的男性朋友，不妨在煮粥或煲汤时，将菟丝子加入其中，经常食用。

　　二、预防早泄吃什么之韭菜籽

　　韭菜是广为人知的补肾壮阳之物，但说到固精的功力，韭菜籽要略胜一筹。韭菜籽，顾名思义就是韭菜的种子，虽然不显眼，但却是男性补肾固精的佳品。中医认为，韭菜籽性温、味辛，有补肾固精之功。预防早泄的发生，男性朋友不妨将韭菜籽列入自己的饮食清单，平日里大家可以把韭菜籽磨成粉，温水冲服或添加到熬煮的粥里均可。

　　三、预防早泄吃什么之莲子

　　莲子是生活中比较常见的一种食材，但鲜少有人知道它有补肾固精之功。中医认为莲子性平，味甘涩，有益肾涩精，养心安神之功。《玉楸药解》：“莲子甘平，甚益脾胃，而固涩之性，最宜滑泄之家，遗精、便溏，极有良效。”莲子的食用方法有很多，可以熬粥，可以煲汤，更可以添加到甜品里。

　　四、预防早泄吃什么之莲须

　　莲子是大家比较熟悉的一种药食同源的食材，但说到莲须，可能很多人就一头雾水了。中医认为，莲须性平味甘涩，有益肾涩精之功，《本草蒙筌》言其：益肾，涩精，固髓。有早泄困扰的男性朋友，可以将莲须和红茶或绿茶搭配在一起泡水喝。经常饮用，能起到不错的保健效果。

　　五、预防早泄吃什么之芡实

　　芡实是一种药食同源的食物，不仅可以当做烹饪的食材，还可以当做药材来用。中医认为芡实性味甘、涩、平，有补脾止泻、固肾涩精之功，对早泄遗精、脾虚泄泻甚效。《本草从新》言其“补脾固肾，助气涩精”。在煮粥或煲汤时，将芡实加入其中，经常饮用对防治早泄大有裨益。

　　早泄吃什么好?熬粥煲汤时将以上几种药材单个或组合加入其中，如果能经常食用，还是能起到非常不错的防治早泄的效果，对于嫌食疗麻烦的男性朋友，相信同仁堂的锁阳固精丸是您更便捷的选择，该方不仅包含以上全部的中药材，更含有多种补肾壮阳、滋阴填精的名贵之品，能直击患部，增强肾之封藏固摄能力，缓解早泄的症状。