春分到了，由于天气变化，气温阴晴不定，再加上平时饮食的不注意，很容易引起感冒，不严重的就是头痛，发热，鼻塞，流涕，咽痛，稍微严重点的就是腹泻、身体虚弱，再严重点的就会引起发烧、呕吐，如果不加以重视的话，只会严重影响日常的生活，那么感冒时应该怎么处理呢?

　　我们要少吃辛辣刺激的食物，比如火锅、抽烟、喝酒、喝咖啡、饮浓茶以及各种非常辛辣的调味品，如辣椒、胡椒粉、咖喱等。除了必要时服用一些999感冒灵颗粒这类家用常备药物，功夫还是要下在平时，可以采用一些食补的方式，下面小编给大家推荐一些有益身体健康，预防感冒的食品：

　　1：白萝卜汤。白萝卜150克，洗净切片，煎水取汁，每天1剂，分2次温服。[A1] 功效：健脾化痰，消食下气，适宜风寒感冒咳嗽。

　　2：当归生姜炖羊肉。精羊肉200克、生姜60克、葱白10克、当归15克，将羊肉切片后用素油炒过后加1000毫升水，加入其他调料，煮30分钟，加适量食盐煮熟即可。[A2] 当归以及生姜具有补虚温中、活血祛寒的作用，感冒时能帮助驱寒。

　　3：香菇菜心。香菇200克焯水切成两半，小白菜对半切开。先将小白菜炒熟装盘，再放油，放香菇，放少许绍酒、精盐，煸炒至入味，淋入麻油，浇在白菜心上即可。[A3] 白菜香菇中富含维生素C，多吃有助于感冒的恢复。

　　感冒时还常常伴随着咽喉干痛等症状，此时要多喝菜汤、牛奶、茶。咽喉干痛应多吃对喉咙无负担的柔软的食物，避免食用辛辣刺激和过烫的东西，以免刺激咽喉粘膜，家中疼痛。另外茶叶中含有可杀菌消炎的儿茶素，可以适当饮用。

　　咳嗽有痰时就要喝一些梨汁、蜂蜜黑豆汁、莲藕汁。黑豆所含有的特殊成分是皂角，能有效抑制咳嗽。莲藕富含润喉的多糖类物质。梨子含有镇咳的氢化物。将黑豆莲藕梨子三者一并榨汁，调入蜂蜜饮用，可有效控制感冒时咳嗽有痰的症状;感冒腹泻服用易消化且不刺激肠胃的食物，并及时补充水份，以免脱水。苹果所含的果胶有助于调整肠胃。建议将苹果切块煮熟后吃，有收敛止泻作用;感冒呕吐往往进食困难，此时多补充水份，再适当吃些有助于缓解呕吐的梅干。

　　当然了，如果感冒严重需要药物治疗，感冒药种类繁多，一定选一些口碑良好的品牌药物，比如999感冒灵颗粒。服用999感冒灵颗粒时，一定要按照医生的医嘱服用，注意禁忌事项，999感冒灵颗粒帮你把感冒尽快消灭掉。999感冒灵颗粒让你充满活力，在这春意盎然的季节，演绎生活的美好。