大多数夫妻都知道经营婚姻是很辛苦的。经年久月你会遇到很多坎坷，这些将改变你对自己配偶的看法。几年之后你甚至可能失去激情的火花，让你怀疑当初你为什么要嫁给他。

　　然而，婚姻不一定非要变成那样。这是一个一生的承诺。它不仅仅需要双方共同努力提高性爱关系，也需要提高你们的整体关系。那现在的问题就是如何能重燃激情?

　　有了下面这17个“爱”妻技巧就能重新找回夫妻间的最佳状态。

　　1. 早上共同早起，开启新的一天

　　事实是结婚之后，你的性生活很可能因为各种原因而下降。你并非一定要经历这个问题。有时，那是归结为在一起共度美好时光。然而，不要仅限定为一次丰盛的晚餐约会或是做一些新鲜刺激的事情。有时，就只需要躺在床上，尽情享受与妻子拥抱的宝贵10分钟。

　　在开始日常的奔忙前，把闹钟调快10或15分钟，把这些时间奉献给你的伴侣。你可以和妻子浪漫地“鬼混”10分钟，一起享受一杯咖啡，一起准备早餐，甚至讨论下早间新闻。

　　知道每天如何把妻子吸引到自己的怀抱中可能意味着你要会利用这额外几分钟在一起，这可能会改变你们的关系，让这一天都很幸福。

　　2. 改变习惯：用深吻代替啄吻双颊

　　也许在和伴侣打招呼和说再见时啄吻对方的习惯。虽然这没有错，但啄吻缺少亲密感——这可不是一个好事，特别是如果你想要有更好的夫妻性爱关系。

　　你应该做的是：早上离家上班前，给她一个充满激情的长吻。只要你一到家，给她一个同样的激情之吻。

　　当你这样做的时候，并非是一定要亲热一番或是达到二垒。即使简单的额外5秒的激情之吻都可以，你的妻子也会很喜欢。

　　3. 不仅要计划约会之夜，也要计划性爱之夜

　　在夫妻长期关系中有一点要知晓：性爱是理所当然的。当你们最终发生性关系时，这就并不仅是表现的层面了。如果你想保持床上的这种兴奋感，那就不要让性爱成为一个事后的想法。

　　换句话说，性爱之夜也要放在你要做事情的列单上。

　　你可能会说这样的话就会失去性爱的自发性。确实是这样。然而，不要让性爱的自发性或是缺乏去规定和定义你的性生活。事实上你的日程表里排了太多的事情，规划性爱之夜就像任何其他活动一样可以在很大程度上帮助你改善婚后的性生活。

　　你仍然可以做你想做的事情——一起看电影、吃饭、喝咖啡和任何你想要夫妻两个人做的事情。在一天结束的时候，根据你的计划来场性爱是很不错的。

　　4. 当谈到性幻想时，两个人要保持沟通

　　承认吧。你是有性幻想的，可能涉及到你想要怎样做爱和一些你想试一试的顽皮技巧。你只是自尊心太强而羞于启齿或是害怕说出口后你的伴侣会对你有看法。

　　事情是这样的：你的妻子很有可能也有一些性幻想，出于同样的原因她没有跟你分享。

　　下面是你能够做的事情：

　　留出一个特定的时间，你们可以坐下来，协商同意谈论你们的性幻想。

　　写下这些幻想是什么，然后与你的妻子讨论这些性幻想(或者试探她一下看看她是否愿意开诚布公地讨论这些)。

　　选择一个你们一致同意的现实可行的性幻想，确保你可以在你计划的性爱之夜尝试。

　　然后，安排下你们其他的性幻想。

　　这种做法的好处是除了能够尝试新的东西，它可以拉近你们的关系，增进夫妻间的信任和诚实度。此外，这可以使你们的性生活更加有趣。

　　5. 如何吸引你的妻子：每天向她展示最佳状态的自己

　　让我们面对现实吧。在一天结束的时候，你并不在自己的最佳状态。老板、办公室政治和堆积成山的工作让你身心俱疲。承认吧。在累人的一天结束之时，你最不想做的事就是保持自己的最佳状态。

　　你的妻子呢?

　　事实是一些妻子渴望性关注，尤其是在晚上。因此，一旦你回到家就要不断努力维持自己的最佳状态。

　　这并不意味着你要在回家前换西装、打领带或剃胡子。你只需要让自己看着挺像样就行。面带笑容，穿着整齐，看起来很精神。毕竟，你是她心中的男子汉。

　　并不是这样就完了。要多读书，不断学习其他能让你的婚姻生活保持激情的方法。

　　6. 释放你的设计天分，让你们的卧室大变样

　　你想知道另一种改善夫妻性爱关系的方法吗?试着让你的卧室大变样吧。

　　度假旅行和各种酒店约会可能会比较烧钱。想要在你的性生活中添加一些火花，你可以考虑重新装饰你们的房间。信不信由你，它可以让你的性生活变得很不同。

　　卧室通常是一个躲避烦恼、未付账单、混乱和到处乱爬的孩子们的世外桃源。花点时间去整理、清除积累在卧室里的垃圾。但是，你不需要为了激发性欲在天花板上装上镜子。重新安放一下家具、点亮一些蜡烛、在床上喷点薰衣草香水同样可以激发性欲。

　　这肯定会让你的妻子感到惊喜，因为她认为你永远不会这样做。向她证明你在乎她。

　　7. 聊天：一种简单有效的提高夫妻关系的方式

　　这听起来很简单。你只需要坐下来，和妻子谈论脑海中出现的任何事情。在你说话的时候，你的伴侣会聆听;反之亦然，她说话的时候，你也要聆听。

　　令人惊讶的是并不是所有的已婚夫妇都有时间坐下来闲谈。事实是聊天是最被忽视的活动之一，但它会对你们的关系有很大的影响。同时，这也可能会促发性感和调情的话题和行为。

　　你应该怎么做呢?

　　找些你和妻子可以坐下来说话的时间。可以是晚餐时，也可以是帮助对方完成家务的时候，或是睡前的几分钟。

　　把自己的小事放一边，哪怕就是几分钟。

　　开始可以聊一下对方今天过得咋样以及大致做了些什么。

　　如果这有帮助，列几个要探讨的话题，你可以指定一个特定的日子去讨论。话题可以是希望和梦想、未来5年或10年你们计划实现的事情，可以是任何问题，这样的例子不胜枚举。

　　注意讲话并互相聆听。

　　闲聊会极大地改变你们的婚姻生活，你可能会非常吃惊。闲聊会加强夫妻间的纽带，帮助你们更好地了解对方。

　　8. 湿身调情：为了更好更健康的夫妻性爱关系一起洗澡

　　一起洗澡是改变的方式之一。那是一种非常棒方式——性感地探索对方身体、一起享受片刻安宁。此外，一起洗澡也可能有效地促进性欲。

　　有一点要注意：一起洗澡不一定非要做爱。也不是非要这样计划。

　　假设你们都同意这样做。接下来的几段会教你如何提高你们夫妻的性爱关系。

　　9. 前戏：额外几分钟的温存是如何成就完美一天的

　　你想要知道这个秘密吗?夫妻性爱是一种崇拜行为。事实上，做爱需要满足女性对感情、爱和前戏的需要。

　　不过，到了这一步并不意味着性爱的关键都在你。性爱是一种双向的关系，包括前戏。事实上，名字就说明了一切。

　　在婚姻生活中，前戏是早上的第一件事，10分钟的温存可以让你一整天都保持好心情。

　　重要的是你们两个要整天保持联系，相互戏弄、谈论你们的幻想和晚上你们打算做的事。你的配偶无疑会在谷歌输入“如何和丈夫做爱”，找到不同的新方式让你在床上兴奋。

　　一旦你关了门，确保要行动——即使过程中会犯些错误。学会了如何在床上“爱”妻的新方式，要玩得开心哈。

　　这就带你了解下一个技巧。

　　10. 探索一下临近点，享受这个过程

　　当你刚开始与昔日的女友今日的妻子一起出去玩的时候，性爱体验是难以置信的。一周仅仅三次性生活是远远不够的。可结婚久了，性生活会开始减少。之后，还有孩子、财务问题和责任，都会妨碍你们的性生活。

　　你知道的另一件事就是你把你的配偶当做一个商业伙伴，而性爱开始变得更快更短。

　　和你的妻子做爱不一定是一件苦差事。这就是为什么重要的是不仅要花费额外的时间爱抚彼此的下体，也享受一下爱抚不那么明显但同样有效的性感带的体验。这是因为最好的性爱也是全身感官的体验，那并不遵循一个特定的路线。

　　那关键点是什么呢?享受这个过程。探索彼此的身体并关注身体的其他部位。悠闲的调情会不断点燃你的性欲，让你更加享受性爱的过;尽管你的妻子可能会有较小的性问题，悠闲的调情会让她在床上更放松。这是一个双赢的局面。

　　11. 通过观看夫妻关系的视频来学习一些新技巧

　　你只需要会上网即可。除了能为你提供大量的信息并使其可访问，它还可以让你学到一些能用在床上的建议、秘诀和技巧。

　　如果你计划找回夫妻间的火花，可以看些视频和丈妻的床照，这也能在很大程度上帮你达到目的。你可能还想搜索“如何在床上‘疼爱’妻子”，对于网上能获得的信息你或许会感到很吃惊。

　　换句话说，不要害怕学习一些新的技巧或在卧室内尝试新事物。这些变化并非要很像捆绑或肛交那么剧烈。你可以先尝试新体位。然后升级到简单的角色扮演或把做爱当做清晨的第一件事，尤其是如果你没这样做过真的该尝试一下。

　　最关键的就是要在例行性生活中引入一些改变。看了夫妻关系的相关视频，你一定会学会如何在床上“爱”你的丈夫。

　　12. 当性功能障碍问题影响了你们的关系，不要忽视

　　某天，你下面就是很难硬起来，你的小兄弟只是不在状态。你没有去解决问题，而选择顺其自然，希望能回到最佳状态。

　　但是你为什么要这么做?

　　当今市场上有一些男性增强性功能保健品，其中排名第一的就是刚刚结束广泛临床研究的VigRX Plus。

　　

　　VigRX Plus旨在提高男性的性能力。它还能改善你在床上的表现，让你感觉更自信。你的性伴侣会注意到你在床上的性爱持久力和自信度都不一样了。选择VigRX Plus的三大优势

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　　由男性健康领域的专家组成的美国VigRX Plus?威乐的研发团队，孜孜不倦，经过10年的科学探索和研究，融合医学界最新的前沿科技，精益求精，终成精选配方，研制出VigRX Plus?威乐增强性功能保健品。

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　　13. 在想做爱的时候做爱，不要因为有人施压而做爱

　　你和妻子做爱的次数是多少?如果你每月只有一两次并觉得这很正常，那就很好。每天不要因为有压力而做爱，比如说就因为你邻居做爱的频次要高些。

　　下面要说另一个秘密：夫妻们每普遍关注的问题之一是“正常次数”，每月一次。有些夫妻表示担忧，认为他们没有足量的性生活，而有些夫妇担忧的不是性生活的数量，而是性生活的质量。

　　真正的量次标准是什么呢?不要担心别人做爱的次数。没有所谓的夫妻“正常”做爱频次。如果你想要每周一次或每月一次，那就这样很好。

　　从现在开始，停止规划你应该做爱多少次，相反，去决定你想要做爱多少次。这应该会让你卸下压力，帮你在床上表现得更好。

　　14. 当涉及到性爱，努力、再努力，直到你成功

　　你还记得你在学校填写签名簿的那些日子吗?有一栏是要填“人生格言”，“努力、再努力直至成功”这句话绝对是大家的最爱。

　　为什么不把它用在你的婚后性生活中呢?

　　让我告诉你一些关于如何在床上“疼爱”妻子的方法吧。你会遇到一些打击和失败的性体验，这可以测试你的耐心和对彼此的投入。这些问题可能是失败的角色扮演、无法做到某种的体位、甚至更严重的如勃起障碍之类的问题。

　　当这种情况发生时，稍稍地放松心情。失败和尴尬永远是经验学习的一部分。最重要的是要不断尝试努力。不要让这些失败的性爱经历或自我意识阻碍继续努力的步伐。要赢并掌控好你们的关系。继续努力吧。

　　15. 让彼此的生活更加轻松，愉悦的性生活就会随之而来

　　承认吧。你的妻子要洗碗、洗衣服，同时还要照看你们的孩子，而你却坐在沙发上看篮球比赛。妻子对你唠叨，但你太专注于比赛而没听到她说什么。

　　事实证明一个家庭中如何做事是更好性爱关系的另一个因素。多伦多大学的一位心理学家发起了一项研究，该研究发现拥有更高互助力量，或是愿意为了自己的伴侣牺牲便利的夫妻拥有更高的幸福感。

　　这是什么意思呢?

　　帮她从家务琐事中解放出来。

　　夫妻互相帮助的越多，如做家务、照顾孩子、处理家庭问题，相比那些让夫妻关系变成记分卡的夫妻，你们的性生活就会越好。因此，伸出你的援助之手。你愿意给予的比接受越多，越有机会体验性爱快乐，尤其是在未来几年里。毕竟，你不希望在一天结束的时候她因为家务太疲惫。

　　16. 一起流汗的夫妻会在一起体验更好的性生活

　　有多少次你花时间陪你的妻子呢?列出你的优先级清单时，你的伴侣排在哪儿呢?

　　事实证明，优先考虑彼此的夫妻在性事上更亲密。事实上，如果你们平时都不接触，性爱对于你的妻子和你来说会是很难的。

　　什么算是好的起点?

　　一起流汗。

　　运动形式的体育活动是联结夫妻的一个很棒的方式;同时，还能改善你的健康状况。运动还能让身体释放内啡肽——一种能让人感到快乐的神经系统化学物。最好的部分是通过一起运动，你和自己丈夫的心里距离更近，这会让你们感觉更加亲密。

　　17. 爱要说出口

　　你可能还记得《绯闻女孩》中的一幕，布莱尔要求查克说爱他，但他没能说出口。值得庆幸的是，你不是查克而你的妻子也不是布莱尔·沃尔多夫，即使她只是暗自期望你说出口。

　　关键就是要尽可能多地说“我爱你”。这会提醒你们双方你们有意识做出的决定：选择在一起并一起坚持走完一生。你有很多方法可以向她传递这一信息，所以一定要利用所有这些手段。虽然说“我爱你”并非直接影响你的性生活，但这仍然会有益于你的性生活。

　　这听起来简单，但信不信由你，人们往往忽视说这八个字母组成的三个单词。

　　你已经知道了很多关于如何改善夫妻性爱关系的技巧。你们也可以成为那样恩爱的夫妻。开始尝试这17个技巧，马上开启有所提高的新的性生活吧。